Yoga ist die Einheit von Körper, Seele und Geist
In jedem von uns gibt es einen Ort der Stille und des inneren Friedens.
Durch eine achtsame und atemgeführte Yogapraxis können wir uns wieder mit diesen wunderbaren Qualitäten in uns verbinden.
Yoga, aufmerksam ausgeführt, kann den Körper durch Dehnen beweglicher machen und die Muskeln stärken, Verspannungen lockern, den Geist beruhigen und den Gemütszustand harmonisieren.
Es kann durch die neuen, ungewohnten Bewegungsmuster energetishe Blockaden im Körper anlösen und wieder ins fließen bringen. Und da alles miteinander verbunden ist, können sich auch geistige Blockaden zeigen und verändern.
In einer YogaUnterrichtseinheit von 1,5 h praktizieren wir zusammen wichtige Atemübungen sowie sanfte Asanas (Körperübungen) mit einer anschließenden 15 minütigen geführten Entspannung.
Online Gruppen-Kurse:
Dienstags 19 – 20.30 Uhr Preis: 30 €/ Monat (4 x im Monat)
Freitags 18:30 – 20 Uhr TSV Bargteheide
Herzlich Willkommen
EinzelPräsenzUnterricht:
Preis 40 € 75 Min., Termin nach Absprache in Groß Boden.
Hier gehen wir ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden ein.