AchtsamkeitsYoga

Yoga ist die Einheit von Körper, Seele und Geist

In jedem von uns gibt es einen Ort der Stille und des inneren Friedens.

Durch eine achtsame und atemgeführte Yogapraxis können wir uns wieder mit diesen wunderbaren Qualitäten in uns verbinden. 

Yoga, aufmerksam ausgeführt, kann den Körper durch Dehnen beweglicher machen und die Muskeln stärken, Verspannungen lockern, den Geist beruhigen und den Gemütszustand harmonisieren.

Es kann durch die neuen, ungewohnten Bewegungsmuster energetishe  Blockaden im Körper anlösen und wieder ins fließen bringen. Und da alles miteinander verbunden ist, können sich auch geistige Blockaden zeigen und verändern.

In einer YogaUnterrichtseinheit von 1,5 h praktizieren wir zusammen wichtige Atemübungen sowie sanfte Asanas (Körperübungen) mit einer anschließenden 15 minütigen geführten Entspannung.

Gruppen-Kurse:

Dienstags und Mittwochs 18:30 – 20:00 in der Schule für Neues BewusstSein, Lindenallee 19, 23485 Grabau. Es gibt noch wenige Plätze. Preis: 30 €/ Monat (4 x im Monat)

Freitags 18:15 – 19:45 und 20:00 – 21:30 im TSV Bargteheide, Freizeitzentrum Lohe. Im 20 Uhr Kurs gibt es noch freie Plätze.

Herzlich Willkommen

Einzelunterricht:

Preis 40 €   75 Min., Termin nach Absprache.

Hier gehen wir ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden ein.