AchtsamkeitsYoga

Yoga ist die Einheit von Körper, Seele und Geist

In jedem von uns gibt es einen Ort der Stille und des inneren Friedens.

Durch eine aufmerksame und atemgeführte Yogapraxis können wir uns wieder mit diesen wunderbaren Qualitäten in uns verbinden. 

Yoga, achtsam ausgeführt, kann den Körper durch Dehnen beweglicher machen und die Muskeln stärken, Verspannungen lockern, den Geist beruhigen und den Gemütszustand harmonisieren.

Es löst durch die neuen, ungewohnten Bewegungen alte Blockaden im Körper und kann dadurch auch im Geist alte Konditionierungen aufbrechen und verändern. 

In einer YogaUnterrichtseinheit von 1,5 h praktizieren wir zusammen wichtige Atemübungen sowie sanfte Asanas (Körperübungen) mit einer anschließenden 15 minütigen geführten Entspannung.

Gruppen-Kurse:

jeden Dienstag und Mittwoch in der Schule für Neues Bewusstsein in Grabau 18.30 – 20 Uhr. Preis monatlich 30 €. (Der Dienstagskurs ist voll zurzeit)

und

jeden Freitag beim TSV Bargteheide im Freizeitzentrum Lohe 18.15 – 19.45 und 20 – 20.30 Uhr  (Der Kurs um 18.15 Uhr ist voll)

Einzelunterricht:

Preis 40 €   75 Min., Termin nach Absprache.

Hier gehen wir ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden ein.